Carrera cross country

Las carreras cross country son las favoritas de la temporada y la manera perfecta de introducir las carreras de distancia

Las carreras cross country, que normalmente se corren en senderos naturales en diferentes terrenos, promueven el establecimiento de objetivos a largo plazo y pueden ayudar a los estudiantes a aumentar la tolerancia y la resistencia mental. Una carrera cross country suele ser de 5 kilómetros (3.1 millas) para los estudiantes de secundaria y de 3 kilómetros (1.86 millas) para los estudiantes de escuela media. La temporada de cross country generalmente comienza en septiembre y termina en noviembre. Durante una carrera, las personas y/o equipos compiten entre sí para ganar la menor cantidad de puntos.

Ubicación y ruta

Elija una ubicación al aire libre segura y accesible. Las rutas de cross country generalmente incluyen colinas y áreas planas a través de campos y senderos con árboles Puede usar una rueda de medición para establecer una ruta. Si aún no tiene una ruta en mente, comuníquese con el departamento de parques local para identificar posibles parques o lugares para su evento y obtener información sobre los permisos que necesite.

  • La distancia estándar para una carrera de cross country es de 5 kilómetros (3.1 millas) para los estudiantes de secundaria y de 3 kilómetros (1.86 millas) para los estudiantes de escuela media, pero la distancia puede modificarse ligeramente a la medida de las necesidades de sus estudiantes.
  • Asegúrese de medir la ruta con precisión.
  • Identifique claramente la línea de partida y la meta, y marque toda la ruta para el día de la carrera con conos o tiza.
  • Si los participantes estarán fuera de vista durante toda o parte de la carrera, planee tener muchos supervisores para guiar a los corredores y supervisar la ruta.

Organización en series

Si va a tener muchos participantes y/o una ruta angosta, divida a los participantes en grupos, conocidos como series, y comience las series de a una a la vez.

  • Sugerimos no más de 50 corredores por serie.
  • Decida de antemano cómo organizar las series. Puede dividir a los participantes por género, grado, edad o capacidad, o al azar.
  • Planifique una forma de identificar y separar las series. Una opción es tener áreas marcadas donde cada grupo pueda congregarse, y acompañar a cada grupo caminando a la partida de su serie. Otra posibilidad es distribuir autoadhesivos o brazaletes de colores o numerados para identificar cada serie, que luego podrá verificar a medida que los corredores se alinean para correr.
  • Reúna cada serie 15 minutos antes de su hora de la partida.
  • Si tiene tiempo, comience cada serie para que termine antes de que comience la siguiente. Si tiene poco tiempo, intente espaciar las series con varios minutos de diferencia para minimizar la posibilidad de que los corredores de las series posteriores sobrepasen a los de las series anteriores.

Tiempo

Aquí hay algunas sugerencias para cronometrar una carrera cross country:

  • Designe alguien para que cronometre en la meta. Use un cronómetro con impresora o una aplicación de cronometraje para registrar la posición y el tiempo de cada corredor; acceda a esta información para compilar los resultados.
  • Si no está utilizando los equipos antes mencionados, puede asignar un cronometrador y un registrador y hacer que el cronometrador anuncie los tiempos a medida que terminan los corredores para que el registrador anote; use esta información para compilar los resultados.

Independientemente del método de cronometraje que use, aliste a varios adultos en el área de la meta para mantener organizados a los corredores. Cuando los corredores crucen la meta, haga que los adultos los mantengan en orden y anoten sus posiciones de llegada, nombres y equipos. Acelere este proceso dándoles a los corredores un autoadhesivo antes de la carrera con su nombre y equipo; podrá retirar este autoadhesivo en la meta y registrar los datos en papel. Si no tiene autoadhesivos, use una pila de fichas prenumeradas que indiquen las posiciones de llegada y entréguelas a los corredores a medida que terminen. Luego, los corredores pueden pasar a una mesa de llegada para completar sus nombres y equipos en la tarjeta. Más tarde, puede hacer coincidir los nombres y las posiciones de los participantes que completan la carrera con los tiempos en el cronómetro o la aplicación.

Calificación

Para grupos de niños de 12 años en adelante, las carreras cross country se pueden calificar individualmente y/o por equipo. Un corredor recibe puntos en función de su posición de llegada; gana el equipo con el puntaje más bajo. Si su evento de cross country no incluye equipos, cada posición individual estará determinada por el puntaje. Las carreras de niños y niñas se califican por separado, ya sea que corran juntos o no.

Aquí le mostramos cómo calificar una carrera cross country estándar:

  • Un equipo de cross country estándar tiene siete corredores que califican. Puede permitir equipos con más corredores, así como personas no afiliadas, pero no se tendrán en cuenta para la puntuación del equipo.
  • Los puntajes de los primeros cinco corredores se incluyen en el puntaje del equipo. Por ejemplo, si los corredores del equipo A terminan en 2.ª, 7.ª, 8.ª, 12.ª, 18.ª, 30.ª y 31.ª posición, el equipo A recibe 47 puntos (2+7+8+12+18 = 47). Gana el equipo con el menor puntaje.
  • Cada corredor que califica recibe puntos según su posición de llegada general entre los demás corredores que califican. Por ejemplo, si el equipo A tiene ocho corredores que terminan de la 1.ª a la 8.ª posición, y el corredor más rápido del equipo B termina en 9.ª posición, el mejor corredor del equipo B recibe 8 puntos porque el octavo corredor del equipo A no se incluye en la puntuación. En caso de empate, puede considerar incluir a los corredores en sexta y séptima posición en los puntajes del equipo para determinar un ganador.
  • Si bien los corredores en sexta y séptima posición no cuentan para el puntaje de su equipo, pueden ayudar a su equipo a ganar. Si el sexto corredor del equipo A termina antes que el quinto corredor del equipo B, ese corredor del equipo A aumenta el puntaje del equipo B.

Recursos

Etiquetas relacionadas

Recién agregado a su carrito

United Airlines NYC Half 2017

Ir a mi carrito

Tiempo de espera agotado

Su sesión ha caducado por inactividad.

Powered By OneLink