Pilates Reformer con New York Pilates

Entrene con nuestros amigos de New York Pilates para un entrenamiento que aumentará su fuerza para que pueda correr de manera más inteligente.

En New York Pilates (NYP), disfrute de clases de entrenamiento de fuerza con música y en grupos pequeños, diseñadas para desarrollar los músculos troncales más profundos, mejorar la velocidad, prevenir lesiones y sostener todo el cuerpo. Heather Andersen creó NYP sobre la base de una técnica con 100 años de antigüedad, para ayudar a fortalecer cada músculo del cuerpo y perfeccionar su forma para correr. “Centrándonos en el tronco, podemos cambiar la forma de movernos, de sentir y de crecer”.

Visite alguna de las tres ubicaciones de New York Pilates en Manhattan y pruebe una de sus clases hoy mismo.

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Clases de Reformer en grupos pequeños

Conozca más sobre NYP a continuación y visite su sitio web para obtener más detalles.

Core Foundation
Una clase de fundamentos que le lleva de regreso a las nociones básicas y mantiene su forma mientras construye una base sólida donde comenzar y a la cual poder volver. Aprenda cómo fortalecer el tronco y sentirse lo mejor posible.

Sculpt Restore
Una clase de pilates tradicional diseñada para vigorizar el cuerpo y la mente en un entorno lleno de alternativas para la recuperación de lesiones. Excelente para la recuperación corporal después de una carrera, el realineamiento y el entrenamiento troncal.

Abs Arms Ass (AAA)
El emblemático curso de entrenamiento para circuito de NYP, diseñado para esculpir el cuerpo y fortalecer el tronco. AAA (abdominales, brazos y glúteos) es un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento troncal profundo de 55 minutos que apunta a los músculos cruciales para correr: glúteos, flexores de la cadera, bíceps y tríceps. Espere muchos ejercicios de estocadas, planchas, abdominales, sentadillas, flexiones de brazos y fortalecimiento de todo el cuerpo. Finalice cada clase haciendo círculos con las piernas y elongaciones dinámicas para relajar los músculos.

Core Cult Jump
La clase de cardio emblemática de NYP que lo mantendrá en movimiento. Esculpa el tronco y su forma. Esta es una clase de 50 minutos de movimiento sin descanso diseñada para sacudir todo el cuerpo. Saltará y se deslizará durante 50 minutos de cardio de bajo impacto, en una experiencia distinta a todas las demás del estudio de yoga. Muévase al ritmo de la música en un entorno de entrenamiento en grupos pequeños.

BurnOut
50 minutos de pilates diseñados para fatigar el cuerpo y llevarlo al límite. Si le gusta hacer pilates, pero desea llevarlo a otro nivel, esta es la clase para usted. Estocada, plancha, flexión de brazos, levantamiento de peso, mantenimiento, plancha, repetir. ¡Excelente para días de entrenamiento cruzado cuando realmente quiere llegar al límite!

Advanced Technique
La clase de pilates con técnica más avanzada de NYP, diseñada para profesionales que buscan flexibilizar los movimientos y subir el ritmo. En esta clase de 55 minutos trabajará el equilibrio, el estiramiento, el esculpido y la tonificación del cuerpo con movimientos avanzados.

Estiramiento
¿Probó alguna vez la elongación (estiramiento) dinámica? Active los músculos para equilibrar el cuerpo y siéntase como nunca antes. Este entrenamiento consiste en 55 minutos de restablecimiento de movimiento dinámico diseñado para estrujar los músculos y permitir la adecuada recuperación después de una corrida larga o un entrenamiento de fuerza.

 

Precios

Pruebe la nueva oferta especial para estudiantes o canjee una tarifa exclusiva para NYRR para un paquete de cinco clases usando este código: NYRR5PACK.

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