NYRR se enorgullece de proporcionar marcadores de ritmo para todas sus medias maratones y maratones completas a través de nuestro equipo NYRR Pace Team Presented by Biofreeze. Este programa es un beneficio adicional para los corredores, sin cargo alguno, para ayudarlos a alcanzar sus metas de tiempo. Los miembros de nuestro Pace Team son veteranos que conocen la ruta y la Ciudad de Nueva York. Tienen la experiencia necesaria para ayudarlo a terminar su carrera al ritmo que desee, ya sea que esté corriendo su primera carrera o tratando de establecer una nueva marca personal.

¿Cómo encuentro a los marcadores de ritmo el día de la carrera?

Los marcadores de ritmo estarán en o cerca de sus corrales entre 15 y 20 minutos antes del comienzo de la carrera. Esto le brindará la oportunidad de hablar con ellos, obtener más información acerca del plan y hacerles las preguntas que desee. Usarán camisetas con el logotipo de NYRR Pace Team Presented by Biofreeze y diseño a cuadros verdes y azules. Vea un ejemplo a continuación. También llevarán letreros que muestran el ritmo con el que sus grupos planean correr. ¿Quién es Biofreeze?

Biofreeze es el analgésico tópico clínicamente recomendado n.º 1 y el analgésico externo oficial de NYRR. Biofreeze utiliza crioterapia (“terapia de frío”) para retrasar la aparición de dolores musculares, al tiempo que proporciona alivio temporal para dolores y molestias. Biofreeze es de acción rápida, efecto prolongado y aproximadamente el doble de efectivo que el hielo.

¿Qué es Biofreeze?

Muchos corredores caen en la trampa de no dedicar suficiente tiempo a la recuperación ni tratar las señales de dolor en cuanto aparecen. A menudo, los corredores están tan concentrados en llegar al día de la carrera que no toman las medidas preventivas necesarias. Nuestra “arma secreta” a la que recurren los corredores desde hace años es Biofreeze, el analgésico tópico clínicamente recomendado n.º 1. Obtenga más información en www.biofreeze.com.

Biofreeze utiliza crioterapia (“terapia de frío”) para retrasar la aparición de dolores musculares, al tiempo que proporciona alivio temporal para dolores y molestias. Biofreeze es de acción rápida, efecto prolongado y aproximadamente el doble de efectivo que el hielo.

Biofreeze es especialmente efectivo para los corredores, ya que puede usarse antes, durante y después de las rutinas de ejercicios. Es una excelente opción para los corredores que desean bloquear fácilmente el dolor y las molestias por sí mismos.

A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre el programa, y puede descargar este formulario con más información sobre los requisitos para unirse al equipo NYRR Pace Team Presented by Biofreeze.

¿Por qué debería correr con el NYRR Pace Team?

El NYRR Pace Team Presented by Biofreeze está diseñado para ayudar a corredores a alcanzar sus objetivos de tiempo en la carrera. Los marcadores de ritmo han sido seleccionados de un grupo de postulantes que han demostrado ser excelentes para este trabajo. Estos corredores se han ofrecido como voluntarios para correr con usted, alentarlo e inspirarlo para llegar a su meta.

¿Cómo sé qué grupo de ritmo es el correcto para mí?

Se asignan diferentes tiempos para completar la carrera a los grupos de ritmo, a fin de cumplir los objetivos de los diferentes corredores. Para determinar su propio objetivo de tiempo, tenga en cuenta sus carreras anteriores, carreras de entrenamiento largas recientes y su estado físico actual. Una buena regla para los principiantes es comenzar al ritmo de la carrera más larga que haya corrido durante su preparación para la carrera. Luego, si este ritmo le resulta demasiado fácil, puede acelerar durante las etapas finales de la carrera. 

¿Dónde me inscribo y cuánto cuesta?

Esta es la mejor parte del NYRR Pace Team Presented by Biofreeze: ¡es GRATUITO para cualquiera, y no hace falta inscribirse! 

¿Cómo encuentro a los marcadores de ritmo el día de la carrera?

Los marcadores de ritmo estarán en o cerca de sus corrales entre 15 y 20 minutos antes del comienzo de la carrera. Esto le brindará la oportunidad de hablar con ellos, obtener más información acerca del plan y hacerles las preguntas que desee. Usarán camisetas con diseño verde, blanco y azul, y llevarán letreros que muestran el ritmo con el que sus grupos planean correr. 

¿Qué objetivos de tiempo tendrán los diferentes grupos de ritmo?

Los tiempos ofrecidos para cada carrera irán de 1:30:00 a 2:30:00 en las medias maratones, y de 3:00:00 a 6:00:00 para la maratón. Los tiempos están sujetos a cambios y varían de una carrera a otra, así que consulte la página de la carrera específica para conocer a los marcadores de ritmo y saber qué tiempos se ofrecen. 

¿Los marcadores de ritmo correrán a un ritmo uniforme de principio a fin?

Los marcadores de ritmo empezarán a un ritmo conservador, porque la mayoría de los corredores sin experiencia comienzan a un ritmo demasiado rápido. En el transcurso de la carrera, los marcadores de ritmo correrán con un esfuerzo constante, más que con un ritmo exactamente uniforme, según las variaciones de la ruta (por ejemplo, colinas). En promedio, correrán a un ritmo casi uniforme durante toda la carrera. 

¿Los marcadores de ritmo usarán el método de correr/caminar? ¿Qué hay de los puestos sanitarios y de agua?

Los marcadores de ritmo son diferentes y usarán distintos métodos, pero todos ellos planean correr, no caminar, durante toda la carrera. Tendrán en cuenta la congestión en los puestos de agua, tanto en la etapa de planificación como el día de la carrera. 

¿Qué se requiere de los miembros del NYRR Pace Team?

El NYRR Pace Team Presented by Biofreeze consta de corredores expertos del área de NYC, que ofrecen su tiempo para ayudar a otros corredores a alcanzar sus objetivos en la carrera. Buscamos corredores que reúnan los siguientes requisitos:

  • Haber completado como mínimo cinco maratones.
  • Haber completado una maratón en los últimos dos años en un tiempo al menos 30 minutos más rápido que el ritmo que marcarán para un grupo.
  • Haber demostrado su estado físico corriendo una carrera urbana de 10 km o más en los últimos tres meses.
  • Tener experiencia como marcador de ritmo en otros eventos de larga distancia.
  • Tener una membresía activa de NYRR.

¿Cómo me hago miembro?

Leer los requisitos del Pace Team

Para unirse al equipo, deberá enviarnos por correo electrónico una breve descripción de usted e incluir la información que se indica a continuación:

  • Nombre y apellido
  • Nombre del equipo/club local (si corresponde)
  • Ciudad/estado
  • La dirección de correo electrónico asociada a su cuenta de NYRR
  • Número de membresía de NYRR

Igualmente, debe responder a las siguientes preguntas:
  • ¿Cuántas maratones ha completado?
  • ¿Cuántas veces completó la TCS New York City Marathon?
  • ¿Cuántas medias maratones ha completado?
  • ¿Cuál es su marca personal en una maratón?
  • ¿Cuál es su marca personal en una media maratón?
  • ¿A qué grupo le gustaría marcar el ritmo en la maratón? (por ejemplo: entre 4:00 y 5:15)
  • ¿A qué grupo le gustaría marcar el ritmo en la media maratón? (por ejemplo: entre 1:45 y 2:00)
  • ¿Alguna vez corrió como marcador de ritmo en una carrera?
  • ¿Alguna vez corrió como marcador de ritmo en la TCS New York City Marathon?
Proporcione también un enlace a su perfil de Athlinks.com junto con su aplicación.

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